文章导读

肥胖是非常的危险的，有的人过成都神康癫康危害是很大的，是很容易出现疾病的，瘦身需要进行锻炼，目前来说按雅安医治癫痫病哪家医院好摩方法瘦身效果不错，但是需要掌握一定的穴位的，那么按哪个穴位能瘦身呢，其实有一些穴位好好的推拿的话

肯定能够瘦身的，下面就给大家好好的介绍一下按摩穴位瘦身问题。

1、旋揉肚脐周围减肥法

一手4指并拢，利用四指指腹略微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

除推拿，平时还应适当做运动，比如信阳治疗癫痫病的医院哪家最好漫步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或快速

散步可以平和气血、舒活筋骨

为减肥打下久长的基础。

2、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，推拿足三里，可以防治多种疾病，起到调理机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴http://dxb.120ask.com/100次。

3、压三穴减肥法

(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置

揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精http://dxb.120ask.com/神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够减缓腹凉等寒体症。

四、推拿三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

2分鐘按摩腳部輕松減肥

敲击脚底

晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧

脚底推拿

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体http://dxb.120ask.com/内排毒燃脂功效

方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。

赤脚行走

掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝天津治疗癫痫病的医院试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫，使掌心得到锻炼的机会。

双脚晃动

如果身体血液循环不佳，很容易致使内分泌紊乱，促使毒素不能正常排出，新陈代谢缓慢，这样就会致使肥胖。简单的做脚部晃动，可以刺激血液循环

加快新陈代谢。

中医上说脚底板上的穴位很多，而且都是跟我们的五脏六腑相干联的，所以常常按按脚底，也是对我们本身有好处。

那http://dxb.120ask.com/末按哪一个穴位能瘦身呢，其实可以利用上面的方法推拿，如果坚持推拿的话肯定能够起到不错的推拿瘦身效果的，大家都知道穴位是很重要的，不同的穴位推拿效果也是不同的，不过女士朋友想瘦身的话，还是需要多了解上面的一些推拿穴位，这样才容易瘦身。