9月27日是世界心脏日，今年的主题是创造健康的心脏环境。据世界心脏联盟预计，2025年前，在全世界范围内，25岁以上的成年人中，每3人将有1人罹患心血管疾病。那么怎样才能远离心脏病?

吃减肥药吃出心肌炎

近日，女孩邱丽(化名)来到医院看病，诊断结果把她吓了一大跳，我的心脏60岁了?医生告诉邱丽，她的心脏为ST段改变、多发室性早搏，属于心肌炎症状，心电图表现程度与她的年龄非常不符，图上出现的症状程度已接近60岁的心脏病患者，如不及时治疗，将会危及生命。

原来，23岁的邱丽大学毕业后，一直待在家里，每天上网聊天购物、熬夜打游戏，她不喜欢运动，有些偏胖，为了保持身材，上网买减肥药减肥。医生说，这种不健康的生活方式，是诱发心肌炎的主要原因，导致心脏早衰。

不少人认为心脏病是老年病，年轻人身体好心脏不会出大问题，但其实年轻心脏病患者人数在增加，心脏病患者呈年轻化趋势。心脏内科副主任说，由于老年人患心脏病大多知情，身边会常备一些急救药，而中青年患者不在意，突然发病不懂急救，错过黄金救治时间，常常导致死亡。所以年轻人一定要重视。

连打十小时麻将突发心梗

日前，30多岁的孙某被送来医院。当晚7点多，孙某吃完饭后约朋友打麻将，这一打就打到了第二天早上6点，几个人癫痫可以痊愈吗准备出去吃早饭，谁知道孙某突然倒地，喊胸口疼，朋友赶忙送他到医院。经诊断，他是急性心肌梗死，幸好及时抢救脱离危险。

据了解，该男子经常熬夜打麻将，工作压力也比较大，年纪轻轻就有高血压、高血脂。专家说，秋冬季节是急性心梗的高发季节，急性心梗又是冠心病的一种严重表现。冠心病中的冠状动脉粥样硬化往往是由高血脂症、糖尿病、高血压等上游疾病引起的。吸烟、饮酒、生活不规律是造成急性心梗的最主要原因。鞠云枫说，膳食不合理、工作压力大，身体各脏器内环境平衡被打破，就有引起诸多疾病的风险。

工作压力大，不良生活嗜好等都可能导致心梗。专家分析，要为心脏减压，首先要改变不良的饮食习惯及生活、工作方式。多吃水果蔬菜，减少脂肪摄入量;懂得倾诉、释放工作中的压力，保持平常心;生活上，每天坚持适量运动，可进行快走、慢跑、骑车等有氧运动。一旦发现病情，一定要及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时机。

秋冬季节老人晨练别太早

秋冬季节，早晨偏凉，几天前，市民谢大爷在晨练后突发恶性心律失常，被家人送往医院，所幸救助及时，身体无大碍。医生说，由于谢大爷锻炼后出了一身汗，又没有及时加衣服，被凉风一吹，血管收缩从而引发心脑血管疾病。而且，气温大幅度波动还会造成冠状动脉和脑动脉血管痉挛，导致冠心病和中风。

秋冬季进行户外晨练最好带件外套，运动时不要穿太多，感觉不冷或微冷即可，结束后合理饮食可有助治疗癫痫病吗穿上外套，防止着凉。营养科副主任说，当全身发热、尚未出汗时可以停止运动，及时添上外四川治疗癫痫病的医院套来保暖。另外，吃过早餐再晨练比较好，运动可能增加体力消耗，过早活动对血压不好，不进食会出现低血糖。

鞠云枫说，秋冬季节，心血管疾病的发病率远高于其他季节，因气温下降，身体里血管收缩以防体温流失，再加上寒冷使得人们活动力大为降低，血液循环不良引起血压上升，增加心脏负担，容易引发心绞痛，严重的会引发心梗。冬季最好的锻炼时间是在太阳出来之后。

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哪些运动有益于心脏?

散步：散步对人体的神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有锻炼作用。

骑车：骑自行车对内脏器官产生的影响，并不亚于长跑和游泳等项运动。骑自行车过程中血液重新分配，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加1倍。

爬楼梯：根据科学测定，人上下楼梯所消耗的热量，比散步多5倍，比游泳多2.5倍，比打乒乓球多2倍，比跑步多0.25倍。它能增加人癫痫的病因是什么体肌肉的活力，促进细胞的新陈代谢，增强心血管系统和呼吸系统的功能，提高骨髓的造血机能，使红血球和血红蛋白增多，使血液循环畅通，心脏输出量和肺活量增大，保持心血管系统的健康。

跳绳：跳绳不仅能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身新陈代谢，预防多种病症，还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。

如何应对突发心肌梗死?

1、拨打120：尽快与医院、急救站联系，请医生速来抢救或送医院抢治。

2、就地平卧：立即让病人就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。

3、镇静：如有家用常备药箱，立即取出硝酸甘油片，或者拿速效救心丸让病人含化。同时使病人镇静下来，周围的人也不要大声说话。

4、吸氧：如有供氧条件，应立即给予吸氧。

5、心肺复苏：如病人心脏突然停止跳动，切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前上海十大癫痫病医院区使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按摩和口对口人工呼吸，直至医生到来。

一般来说，血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死，68小时左右完全坏死，在这期间越早开通阻塞的血管，存活的心肌就越多。如果心肌梗死能在1小时内得到有效施救，康复后跟正常人一样;但如果在1个半小时后抢救，心肌将出现坏死，且时间越长，心肌坏死越多。

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