秋天一到，气温骤降，人们的食欲也开始癫痫的治疗方法有了明显的增加，但是对于许多白领来说，一天大多数时间都无法运动，所以，一旦吃多，不仅会有长胖的风险，对于我们的消化系统也是种考验。今天，我们将为大家介绍几种助消化的食物，帮助大家在不小心吃撑之后，快速消化掉胃部囤积的食物，避免引起胃部不适。

一不小心就吃撑 促进消化的食物推荐

1、大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸牛奶

酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突西安哪家医院治疗癫痫出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。

3、牛奶

牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。

4、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、昆明哪家癫痫医院效果好有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

5、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

6、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其清丰县好的癫痫病医院怎么走含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

7、白菜

含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。