关于家常海带丝怎么拌好吃，拌海带丝的2种做法的介绍

一、家常凉拌海带丝

陈醋，大蒜，红辣椒，生抽

白醋，盐，芝麻油，胡椒粉

干海带，玉米油，水

海带适量

1、将干海带放入水中泡发1小时左右，然后冲洗干净;2、将海带切丝，锅中加入适量水烧开后放入海带和一勺醋煮5分钟后捞出;

3、取碗，放入蒜末，红椒，盐，胡椒粉，芝麻，和一勺热油;4、后加入生抽和醋;5、将沥干的海带装盘之后，淋上调好的汁，拌匀即可食用。

小贴士

淋的油要温度高，不然蒜末和儿童癫痫病该如何进行治疗辣椒烫不出香味。

二、海带的营养与禁忌

海带大家都知道是优质的补碘食品，还能降压，降脂，利尿消肿，美容，补钙，延缓衰老。不过患有甲亢的人群不要吃海带，海带和茶，酸性水果不能同吃。另外现在吃的盐都是加碘盐，所以不宜吃太多海带。

三、凉拌海带丝

最近温度计治疗癫痫重点医院都快爆表了，这也是夏季的正常现在，不过为了凉快一些，吃凉菜也是不错的选择。

食材准备

海带丝半斤，胡萝卜半根，芹菜叶，小葱，生姜，大蒜，生抽，陈醋，盐，花椒内蒙古治疗癫痫病医院哪里最好适量，油少许。

方法步骤

1、将海带用清水洗净，沥干水分后切成小段;

2、锅中水烧开，放入海带丝焯烫1分钟待用;

3、胡萝卜洗净去皮切丝后放入锅中焯30秒，然后放入芹菜叶再焯30秒;

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