夏天到了,许多人都穿上了裙子,短裤等衣服,那么身上的一些肥肉也即将藏不住了,屯了一冬天的肉这时要开始减掉了。减肥不光可以通过运动,还能通过饮食来达到。夏天有许多好吃的水果,其实吃某些水果也可以达到减保定市羊癫疯医院哪些最好肥的效果。那么,夏天吃什么水果可以减肥? 草莓 所含卡路里:每100克约含30大卡 草莓是非常美味的瘦身水果,它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品,其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪,能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。 桃子 热量:每100克约48大卡 减肥期间多吃一些桃子,绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低,它还含有大量的膳食纤维和果胶,有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢,是减肥瘦身的佳品。 李子 热儿童癫痫病量:每100克约36大卡 李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节,而李子也正好是减肥的佳品,这的确是馋嘴MM的一大福音哦!而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲,还能维持体内血糖水平的稳定,有助避免暴饮暴食。 树莓 把树莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中,不仅能让食物更加可口,还可以帮助你抑制食欲,是非常有效的减肥方法之一。另外,树莓所含的纤维素比一般的水果都要丰富,每杯树莓就含8克的纤维素,超过人体日常所需的30%。而摄取大量的纤维素不仅能增加你的饱腹感,也是消除便秘的关键哦! 火龙果 所含卡路里:每100克约含51大卡 火龙果是夏季减张家口市专业癫痫病医院肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。首先,火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果,其次,火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维,所以,夏季吃火龙果减肥非常大兴安岭地区好的癫痫病医院有效哦! 上一篇:上海朗动现金优惠5000元欢迎试乘试驾 下一篇:怎么寻找淘宝代购的货源找代购货源的方法有几种 |
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