端午节饮食要注意什么？癫痫患者的护理端午节饮食建议粽子少吃为宜

端午节饮食要注意什么？农历五月，端午时值疫病流行的季节，蚊蝇孳生，百虫活跃，俗称“恶月”，加之端午这天是五月初五，五月是独月，五日也是独日，独月独日被喻“毒气”冲天，汉朝起就有“五月到官，至免不迁（升迁）”、“五月盖屋，令人头秃”俗谚。好在，我们的先人早已学会了一套“以毒攻毒”的生存智慧，于是有了今天人们餐桌上的“五红辽源市哪家癫痫病医院治疗效果好”。时至今日，它们，不仅仅是我们舌尖上的美食，更是中华民族一种文化的根，永远传承。那么端午节气应该怎样保证合理健康饮食呢？

端午节饮食要注意什么？

1.吃粽子不可贪多

饮治疗癫痫病都有哪些新型药食小常识上说，粽子属于高热量、不易消化的食品，在食用时应注意量的控制。除了必须注意分量的控制外，还要采用包健康粽的做法，即将粽子的用料调整，用部分杂粮米代替，如此可增加纤维质及维生素、矿物质。

2.端午慎喝雄黄酒

很多地方在端午节的时候会有喝雄黄酒的习俗。据中医养生介绍，雄黄味苦、性温、微辛、有毒，既可以外搽又可以内服。其中，最特别的是，雄黄虽可泡酒喝，但由于雄黄有腐蚀之力，所以一定要遵医嘱，而且只有遵古法炮制的雄黄酒才能喝，不能随便盲目的。

3.主副食要搭配

在节假日的饮食中，菜肴丰盛，往往存在肉类过多、过于油腻的特点。建议要注意主食与副食的搭配，提倡以素食为主，荤素搭配。荤素搭配平衡能够激发人的食欲，保证营养平衡。

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