今(7)日，2016全国高考拉开序幕，往年张家界癫痫医院有调查显示，高考后考生平均每天的学习时间一下子从原来的13小时下降到不到1小时，有20%以上的考生在考完后就把书本全部扔掉了。

医院有关专家提醒，放松切勿变成放纵，考后放松泡澡比泡吧好，出游比网游好，喝汤比喝酒好。

经历紧张的复习考试后，考生和家长都需要放松一下，而许多家长对孩子也很宽容，认为孩子学习辛苦这么久，也该休息休息了。

一些考生因此而肆意放纵，甚至改变生活习惯，比如不分昼夜的玩网游、无休止的聚会甚至喝酒等。

医院神经内科主任教授提醒，考生们酒吧聚会虽然能交流感情，帮助释放考试带来的压力，但如果缺乏节制，长时间在喧嚣嘈杂的环境中过度的放松可能变成放纵。

专家建议，考后不妨泡个热水澡或温泉，有助于放松全身肌肉、加速血液循环,使人体在精神、肌肉都放松的状态下,把体内各种能量代谢物,尽快排出,使身体得到恢复,消除疲劳状态。

不少考生考试后选择投入到网游虚拟的空间中放松，打算将现实生活中的压力都发泄在全国治疗羊癫疯虚拟的网络游戏中。

专家提醒，网张家界癫痫医院络游戏是考后打发空余时间的选择，也有可能成为考生沉沦网游的开始。专家建议，考生在完成高考后，约上父母或朋友到户外旅游比选择网游减压更健康。

到户外旅行，有助于将考生从曾经紧张备考的生活环境中解脱出来，抛开压力以及杂念，单纯地享受旅途带给你的宁静与快乐。

还有助于与父母或朋友增强情感交流，为即将开启的大学生活充满电。

此外，营养科主任还提醒，考生在结束高考后通过食用一些膳食靓汤比喝酒减压更科学。

专家推荐，莲子百合煲猪肉，莲子百合煲猪瘦肉汤清润可口，不腻不滞，富有营养，可治疗神经衰弱、心悸失眠等;糯稻根煲泥鳅鱼重庆治疗癫痫病的医院哪家最好，泥鳅鱼被誉为水中人参，有补中益气的作用，且性味甘平，还能祛湿邪，十分适合于南方夏日气候的调补。

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专家还提醒广大考生和家长，考后放松关键是进行积极休息，而不是消极休息，同时考生需调整性学习，看些散文类书籍，切忌考完后一点也不沾书。

此外，还可以了解一下大学生活的规律，熟悉一下环境，提前看看相关的专业书籍，加强自主性的锻炼，以期早点实现角色转变，成为一名合格的准大学生。

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