家有“小病号”不担心

宝宝生病了，胃口也不好了，这时，该为宝宝准备怎样的食物才既对宝宝的病情有帮助又富有营养呢?有这种烦恼的家长们不妨听听专家的建议吧——

宝宝感冒不担心

中医把感冒分为风寒感冒和风热感冒。

风寒感冒主要是由受凉引起的，症状主要有发热、畏寒、流清鼻涕等。

饮食原则：应多喝水，吃温性、清淡的食物，少食多餐，忌吃滋腻肥甘、生冷、寒凉以及酸涩味的食物，忌进补。

风热感冒主要表现为发烧较高，鼻塞且流浊涕，痰黄、粘稠。

患风热感冒时忌食酸涩、辛热和肥甘厚味的食物，宜食辛凉、清淡食品。

食物疗法

风寒感冒。

姜糖水：用带皮的鲜生姜(3—5片)、红糖(10克)煎汤一碗热服，以微微出汗为好。

风热感冒。

大白菜萝卜水：大白菜(50克)、白萝卜或胡萝卜(50克)切细煮汤饮用。

宝宝便秘不担心

便秘、腹胀、消化不良也是宝宝易患的常见病。生活中膳食过于精细，长期缺乏膳食纤维;宝宝不喜欢运动，使得对肠道的刺激不足;长期使用部分改制剂、大量进食高蛋白食品的幼儿经常出现便秘。出现便秘的宝宝大便干硬，排便时比较费力，次数比平时明显减少。

饮食原则

多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、青菜等。不喜欢吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海带、干果等。

少量多餐。孩子胃容量小，精力旺盛，几乎每3—4小时就需要补充饮食。

适当地运动。简单地蹲、身体往前后弯曲或是转腰的动作，可以扭转到腰部肌肉，有助加速肠蠕动。

养成良好的排便习惯。有些宝宝因便秘后排便困难而产生恐惧拉萨治疗癫痫哪家医院好心理，不愿意排便，因此要帮助宝宝克服排便恐惧，可以选择一个固定的排便时间，并在如厕前先给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，有助排便。

食物疗法

银耳橙汁：银耳(10—15克)，鲜橙汁(20毫升)。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。

菠菜稀粥：菠菜(10克)，粳米(50—100克)，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味，每日1—2次，连服5—7天。

韭菜汁：韭菜叶捣烂，取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

宝宝贫血不担心

小儿缺铁性贫血是目前常见的一种营养缺乏症，与河北看癫痫医院有几家宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯有关，多发生于6个月至3岁的婴幼儿。据统计，我国这一年龄段的婴幼儿中发病率大约为40%左右。

饮食原则

供给含铁丰富的食物，如动物肝脏、肚、血等，杏干、葡萄干、千湖南治疗癫痫哪个医院好红枣等。以及绿叶蔬菜。

供给高蛋白饮食，以促进铁的吸收和合成血红蛋白。

供给富含维生素C的食物，使三价铁离子还原为易吸收的二价铁离子。

纠正不良的饮食习惯，克服挑食、不吃素食等不良习惯。

食物治疗

龙眼枸杞粥：将龙眼肉(15克)、枸杞子(10克)、血糯米(50克)分别洗净，一起放入锅中，加适量的水，大火煮沸后改为小火煮，直至米烂汤稠即可。每日1剂，分早晚2次吃完。长期食用有效。

猪肝癫痫药物有哪些瘦肉粥：将猪肝(25克)、瘦肉(25克)洗净剁碎，加油(5克)、盐适量，拌匀。将大米(25克)洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。隔日1剂，经常食用有效。

参枣莲子粥：将党参(15克)切片，红枣单纯部分性发作(20克)洗净，去核，莲子(30克)打碎。大米(30克)洗净，与党参、红枣、莲子一起放入锅中，加清水适量，煮至熟烂即可。每日1剂，至贫血痊愈。