孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关；钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊西宁哪家医院治疗癫痫病娠高血压有http://dxb.120ask.com/会吃http://dxb.120ask.com/“好”。孕期饮食该如何调节呢http://m.dxb.120ask.com/？

妊娠12周末以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

早孕期影响胎儿的发育，早http://m.dxb.120ask.com/孕反应一般到4个月会消失，不需服药。如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁成都治疗癫痫病哪家医院最好，不能进食时，应及时去医院。

由此可见，除了孕早期准妈妈调整饮食之外，好的心情也是很重要的，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。