如果孩子一有机会就要糖果吃，家长可能非常想知道怎样限制孩子吃糖，但又不是完全禁止。但是家长需要清楚，在孩子还小时就教他怎样约束自己吃糖，否则长大之后形成坏习惯就很难改了。

多少才是过量？

偶尔给孩子吃一点糖果是可以的，但不能天重庆治疗癫痫病癫痫病起因最好的医院天给。将糖果攒起来再在特殊场合发给孩子，当然要是孩子适宜的份额。通常学龄前儿童的份额在成人份额的四分之一与一半之间。

一条迷你巧克力、一两块小曲奇，或者一个儿童份量的圆筒冰淇凌，以上都是适宜小朋友吃的份额。如果他哭闹着还要，家长要坚持原则。

如何对待甜点？

家长最好用健康的食物替代甜点：烤苹果上挤一小团鲜奶油和一点碎坚果，用100%果汁做的冷冻水果条，或者低脂无糖的布丁。

家長成都癲癇病醫院不要因為哪種甜點孩子吃得多就做得多，也不要用甜點給孩子做獎勵，或者采用不給孩子吃甜點的懲罰措施。以上的做法只會讓孩子覺得甜點比正餐更加重外伤性癫痫能治疗吗要，讓孩子飽了之后還想吃。

当然，在吃甜点之前，让孩子先有一顿营养的正餐很重要。糖果里含的糖分会刺激身体释放出胰岛素，这种胰岛素会给大脑发射出信号，让孩子会吃得更多。家长要在家里定规矩：吃饭之后才能吃甜点。这样可以帮助孩子补充营养，又不会补充过分。

如何对待小零食？

如果家长带着孩子去逛超市，如果孩子要，可以给他买一件，但是零食要算羊癫疯发作会死亡吗得上健康。最成都癫痫医院哪家好好是吃过饭去买，这样他就不会饿。同时家长还要让孩子知道只能选一件。家长可以帮孩子挑两三件自己能接受、孩子也会喜欢的零食，比如动物饼干或者全麦饼干鞍山治疗癫痫多少钱。接着可以让孩子挑自己想治疗癫痫病最好的医院要的。

总的来说，控制家里的零食量，像一两种曲奇和一种口味的冰淇淋就够了。储存一些各种健康的零食。但是家长要意识到有些看上去健康的零食其实含有好多糖分，比如缀着巧克力豆饼干的燕麦条和果汁饮料。