月子期间的女性总是比较在意自己的饮食健康问题,因为月子正是产后身体关键的恢复期,在这一个月里面身体能否恢复的和之前一样,就取决饮食的问题,月子餐的安排并不是随便来的,要按照个人的身体需求来合理选择月子餐,不仅能补充营养,还能保证奶水的充足,身体的元气修复强。 月子餐食谱做法推荐 生化汤 【材料】∶当归8钱,川芎6钱,桃仁5分(去蕊),黑姜5分,炙甘草5分。 【做法】∶1.第一药∶使用药方重量十倍米酒(约600cc),浸泡1小时,再以大火煮沸后,改用小火加盖煮30分钟,过滤取汁。2.第二药∶将煮第一药剩下的药材用5倍量米酒煮(约300cc),小火煮沸后,过滤取汁。3.将第一次和第二次药汁混合,小火不加盖煮到药汁浓缩到300cc,装於保温瓶中备用。生产后第一口喝20-30cc,慢慢的喝。剖腹生产要等排气后才能饮用。全部药汁需在入睡前3小时喝完。自然产连续服用7天,即7帖药材,剖腹产连续服12帖。 【功效】∶产后最好的补身良方,可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩。 养肝饮 【材料】∶红枣7个,米酒。 【做法】∶1.用煮过的开水冲洗药材,放入陶锅内,加酒1800cc浸泡30分钟,用大火煮开后,改用小火再煮30分钟。药汁倒出备用。2.药材再度回锅,加1800cc米酒浸泡30分钟,用大火煮开后改用小火再煮30分钟。3.将二次煮的汁混合,再煮滚。待凉后可分装7份,放进冰箱保存,每日取一癫痫病遗传吗份加热服用。(注∶可一次煮好几天份,放进冰箱保存,每天取用当日量加热饮量,每次喝20-30cc,可饭后当茶喝。) 【功效】∶功排解麻醉药品毒性,也有助於缓和手术后疼痛,不论自然产或剖腹产产妇商丘市小孩癫痫病哪里能治都适合饮用。 解渴茶 材料∶观音串110公克,荔枝壳70公克,米酒3600cc。 做法∶1.用煮过的开水冲洗药材,放入陶锅内,加酒1800cc浸泡30分钟,用大火煮开后,改用小火再煮30分钟。药汁倒出备用。2.药材再度回锅,加1800cc米酒浸泡30分钟,用大火煮开后改用小火再煮30分钟。3.将二次煮的汁混合,再煮滚。待凉后可分装7份,放进冰箱保存,每日取一份银川洛西夏区治疗癫痫哪的医院好加热服用。 【功效】∶坐月子期间容易虚火上升,口乾口渴,却又必须谨守不喝水的禁忌,解渴茶茶便是最佳的水代替品。 麻油猪肝 【材料】∶猪肝(体重每十公斤取60克),老姜(体重每十公斤取6克),黑麻油(体重每十公斤取6cc),米酒(体重每十公斤取60cc)。 【做法】∶1.猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片备用。2.老姜连皮切片。3.锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,捞出待用昆明市羊癫疯哪里治疗最好。4.猪肝入锅以大火快炒,再倒入米酒煮开,取出猪肝,将酒用小火煮至完全没有酒味为止,再将猪肝回锅即可。这样猪肝就不会煮的过老。(注∶可一次煮好几天份,放进冰箱保存,每天取用当日量加热食用) 【功效】∶帮助子宫排出污血及老废物,促进子宫收缩,以恢复正常功能。 上一篇:当蒙迪欧遇上帕萨特是挑战还是保守待定凤凰网汽车凤凰网 下一篇:16款奔驰GL450美规版优惠促销震憾低价 |
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