当你上了一天班回来，肯定觉得浑身疲惫。吴忠同心县看癫痫哪家好当然，这时你也会觉得肚子空空的，如何填饱肚子呢？最好的莫过于自己下厨房了。当你尝到自己汗水中的美食，你肯定觉得无比香甜。下面，就给大家尝试做一下煎焗皖鱼肉。

1.先将皖鱼肉用盐，腌制５分钟！长葛市哪里的癫痫病医院好老年癫痫病把内部的腥水，腌出来，再用清水冲洗后，待水分流干！

2.切好蒜头和大量的姜！姜千万不能省！不是的话！腥到你呕！

3.水分干后！加入适量的糖，生粉，味精（少量）生抽，植物油。味精。切好的姜和蒜头!

4.一起搅拌腌制7-10分钟！

5.大火烧开！把窝烧红，放入植物油，游走一下石林彝族自治县哪个癫痫病医院比较好表面！

6.倒入腌制好的皖鱼！铺平表面！（碟里的水分不要一起倒进去）

7.盖上窝盖后！关火！焗至窝冷后（２-3分钟左右）,打开盖！皖鱼肉已经熟了８成！再用铲，铲到另一面！再开大火！盖上盖！烧一下！就ＯＫ！

8.烧一下后！表面放上切好的葱和潵上胡椒粉！后上碟！

9.简单好吃的煎焗皖鱼肉，就搞好了！喜欢吃鱼的人！不妨尝试一下！

10.简单！好吃！

平时休息的时候，不要老是吃外卖或者去外面吃饭，毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题，自己根据上面的介绍，自己动手做一下煎焗皖鱼肉