阴虚是一种很常见的病情。得了阴虚会出现头晕眼花、腰膝酸软、盗汗等症状,有阴虚情况的人要多吃有利于病情的食物。还有患有阴虚的人要多注意休息,在平时要适量锻炼,少吃一些不利于病情的食物,晚上尽量不要熬夜。药膳是一种很受欢迎的养生食物,那么阴虚体质的药膳有哪些呢? 1、龙眼人参饮取龙眼肉 30g,人参6g,冰糖30g。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸l小时左右,取出后待凉即可食用。l天内分2次吃完,每天l剂,适宜于气虚盗汗者。 2、银耳红枣汤 取银耳30g,红枣20g,冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗黑龙江羊羔疯医院在哪里陕西那个医院治疗羊癫疯净后撕成小块,红枣洗净撕开,二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳银川洛西夏区最大癫痫医院、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用。每天l剂分2次甘肃哪家专治羊角风的医院食完,适宜于阴虚盗汗者。 3.参苓粥取人参10g,白茯苓20g,生姜 10g,粳米lOOg,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥,煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用。每天l剂,适宜于气虚盗汗者。 4、黑豆浮麦汤 取黑豆50g,浮小麦30g,莲米15g,红枣10枚、冰糖30g。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖,溶化起锅后即可食用,每天1剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。 上面就是一些治疗阴虚的药膳。除了药膳,有着阴虚情况的人群还可以考虑多进行体育锻炼,适当的锻炼对于增强自身体质是非常有帮助的。另外有阴虚的朋友不要吃油炸型的食物,这样会加重病情,要养成一个良好的生活习惯,这样才能不容易生病。 上一篇:长春唯雅诺最高优惠8万元现车销售 下一篇:叶酸作用和功能分别是什么呢 |
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